FAQ Szukaj Użytkownicy Grupy  Rejestracja  Profil P.M. Zaloguj Home

masa do oceny Idź do strony 1, 2, 3, 4  Następny          Forum e-testosterone.pl Strona Główna -> Nasze zdjęcia Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość adamos Początkujący Dołączył: 20 Paź 2007 Posty: 23 Wysłany: 21 Paź 2007 17:31    Temat postu: masa do oceny Chłopaki oceńcie mnie! Wiek-22lata Wzrost-175cm Waga-84kg Biceps-39cm(po treningu 40cm) Przedramię-32cm Klata-112cm Pas-89cm udo-62cm łydka-43cm I to by było narazie na tyle.Doradźcie mi czy zacząć się rzeźbić czy nadal robić masę bo jeśli zacznę się rzeźbić obwody moich mięśni już się nie zwiększą.Ocencie mój ogólny wygląd. Fotki-http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/912bf2400917873c.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/3b233ade9f65095e.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/7dc4e9debbcca0fa.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5ac9bcd4f01ddb90.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4d7fd3b324b3b796.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/3430a3738605f453.html Ostatnio zmieniony przez adamos dnia 21 Gru 2007 15:31, w całości zmieniany 2 razy Powrót do góry Autor Wiadomość AdamS Moderator Dołączył: 11 Sty 2006 Posty: 955 Pomocy: 12 Wysłany: 21 Paź 2007 18:33    Temat postu: nie chcę być nie miły ale..... po co dajesz zdjęcią w koszulce i to jeszcze 3 czy tam 4 nawet a po za tym ile Ty ćwiczysz miesiac? Sory ale mi sie w każdym bądż razie nie podoba Powrót do góry Autor Wiadomość adamos Początkujący Dołączył: 20 Paź 2007 Posty: 23 Wysłany: 21 Paź 2007 19:42    Temat postu: Co ci się tak nie podoba?Pytałem nad czym mam pracować bo teraz trenuję na masę więc o co chodzi?Poradź mi co mam poprawić i nad czym się skupić. Powrót do góry Autor Wiadomość adamos Początkujący Dołączył: 20 Paź 2007 Posty: 23 Wysłany: 21 Paź 2007 19:44    Temat postu: a co ci się tak nie podoba?Co zmienić lub poprawić?poradź jeśli znasz się na tym. Powrót do góry Autor Wiadomość Sariel Moderator Dołączył: 23 Mar 2005 Posty: 558 Pomocy: 11 Wysłany: 21 Paź 2007 22:22    Temat postu: Chodzi mu o to że trudno ci coś doradzić skoro nic tak naprawdę nie widać oprócz klatki... a gdzie plecy ramiona itd bez tego trudo jest coś powiedzieć Powrót do góry Autor Wiadomość adamos Początkujący Dołączył: 20 Paź 2007 Posty: 23 Wysłany: 22 Paź 2007 07:52    Temat postu: aha...to znaczy że mam wkleić jeszcze fotki pleców i czegoś jeszcze?A o co chodzi z tymi barkami? Powrót do góry Autor Wiadomość adamos Początkujący Dołączył: 20 Paź 2007 Posty: 23 Wysłany: 22 Paź 2007 07:53    Temat postu: chodzi o to że w koszulce mało widać? Powrót do góry Autor Wiadomość rafalkomando Moderator Dołączył: 29 Cze 2007 Posty: 12 Pomocy: 1 Wysłany: 22 Paź 2007 13:22    Temat postu: dokładnie daj bez koszulki Powrót do góry Autor Wiadomość adamos Początkujący Dołączył: 20 Paź 2007 Posty: 23 Wysłany: 22 Paź 2007 14:24    Temat postu: ok panowie jak będę miał chwilę to porobię zdjęcia i wrzucę na forum. Powrót do góry Autor Wiadomość rafalkomando Moderator Dołączył: 29 Cze 2007 Posty: 12 Pomocy: 1 Wysłany: 22 Paź 2007 17:28    Temat postu: no i prawidłowo Powrót do góry Autor Wiadomość lebski Doradca Dołączył: 17 Wrz 2005 Posty: 332 Pomocy: 6 Skąd: Tychy Wysłany: 22 Paź 2007 18:12    Temat postu: jak dla mnie za duzo fetu ... nie widac barkow ... i tak ogolnie to zalane jest tluszczykiem wszystko ale jak sie wezmiesz na wiosne za jakas redukcje i poprawisz definicje to bedzie fajnie .. chyba Powrót do góry Autor Wiadomość Swinka Moderator Dołączył: 20 Wrz 2005 Posty: 384 Pomocy: 17 Wysłany: 22 Paź 2007 19:01    Temat postu: dokladnie, wrzuc bez koszulki wiecej. Na pierwszy rzut oka to ja bym redukowal bez dwoch zdan, bo pozniej juz bedzie trzeba za grubo redukowac, zreszta juz pewnie trzeba grubo. a po redukcji dalej z masa, tylko dobrze diete ustawic zeby tak brzuch nie rosl Pokaz plecy Powrót do góry Autor Wiadomość adamos Początkujący Dołączył: 20 Paź 2007 Posty: 23 Wysłany: 22 Paź 2007 19:40    Temat postu: pomóżcie mi.Zrobię redukcję ale napiszcie jak.Podajcie mi jakiś plan treningowy żeby zredukować.Dzięki wielkie!A ja niedługo wrzucę jeszcze parę fotek. Powrót do góry Autor Wiadomość adamos Początkujący Dołączył: 20 Paź 2007 Posty: 23 Wysłany: 22 Paź 2007 19:43    Temat postu: ok dzięki.Za parę dni wrzucę kilka fotek bo teraz zbyt nie mam czasu.Pomóżcie mi-napiszcie jakiś plan treningowy coś dobrego na redukcję i pomóżcie mi bo biceps od roku stoi-39cm i nie chce ruszyć co mam robić? Powrót do góry Autor Wiadomość lebski Doradca Dołączył: 17 Wrz 2005 Posty: 332 Pomocy: 6 Skąd: Tychy Wysłany: 22 Paź 2007 21:03    Temat postu: hhe no na pewno zmien trening przeciez nie jestes poczatkujacy wiesz pewnie co robic i jakies suple wrzuc konkretne na sile a masa przyjdzie sama Powrót do góry Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze         Forum e-testosterone.pl Strona Główna -> Nasze zdjęcia Wszystkie czasy w strefie GMT Idź do strony 1, 2, 3, 4  Następny Strona 1 z 4 Skocz do: Wybierz forum Regulamin----------------Regulamin Kulturystyka i Fitness----------------TreningOdżywianieOdżywki i SuplementyOpinie o odżywkachDopingFitnessKontuzje Zdjęcia----------------Nasze zdjęciaNasze siłownie Inne dyscypliny----------------Sztuki walkiSporty zespołoweSporty indywidualne Po Godzinach----------------HydeparkMen's zoneKomputery, Gry, InternetFilm i Muzyka Inne----------------AdministracjaTargowiskoKosz  Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach

		Mapa  Serwis Kulturystyczny  Zagłosuj na nas Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group